一、娱乐性

1、自娱性

　　羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，通过不停的奔跑和
身体的变化，努 力地去把球击到对方的场地。每当击球者在击出一个好球或
赢得一个球时都能使自己兴奋并达 到一种成功的喜悦。同时球的飞翔又有快
慢、轻重、高低、远近、狠巧、飘转等变化，使这种 运动本身充满了丰富的
乐趣。

2、观赏性

　　由于羽毛球技术的千变万化，使羽毛球运动有很高的可观赏性。如猛虎下
山的上网技术， 蛟龙出水一样的跳起击球，身如满弓的扣杀，犀牛望月似的
抢扑救球，进攻时似高屋建瓴、势 如破竹，防守时的绵绵细雨、固若金汤。
一切都在展示着羽毛球运动的力与美，使观赏者像吟 读一首动人诗，如浏览
一幅悦目的画，令人心旷神怡，流连往返。

二、锻炼性

1、增强体质

　　羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球，中后场的
大力扣杀球，被 动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力
量素质、速度素质、耐力素质、灵 灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力
。扣杀需要力量；在双方对拉回合的过程中，为了取 得主动需要有较快的速
度、耐力和速度耐力；在扑救球时(多半是被动情况)又需要有很好的灵 敏和
柔韧；双打中又需要极快的反应与判断能力。因此，经常从事该项体育活动可
以发展人体 的灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改
善呼吸系统和心血管系统的功 能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神
经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进 健康、抗病防衰、调节精神
的作用。

2、培养意志

　　羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，使意志品质
在该项运动中占 有非常重要的地位。羽毛球比赛经常遇到这类情况，即运动
员出现了"极点"∶喘不上来气、 身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不
下去了。这种现象不是一方出现，在势均力敌的情 况下往往是双方先后都会
出现，甚至几乎是同时出现(如一个球打了很多回合)，这时就看谁能 再坚持
一下，胜利往往存在于再坚持一下之中。那么靠什么去坚持，就要靠顽强的意
志品质和 坚定的信念。

　　即使不在比赛中，这项活动也需要较强的意志，否则你将不会很好地完成
该项练习，使练 习中应该产生的愉悦、趣味及锻炼价值荡然无存。

3、陶冶心理

　　羽毛球活动包括对对方战术意图的揣摩，对各种战机的把握，对自己运用
什么战术的选择 等智力因素，因此经常从事该项运动可以使人思维敏捷。同
时，由于比赛的紧张、竞争的激 烈，使练习者的心理素质得到很好的的锻炼
，在竞争中，强化进取精神，使人的智、勇、技在 竞争与对抗中得到升华。
经此磨炼，能够做到临危不乱，泰然处之，既增长了智慧又陶冶了心 理，不
仅能在羽毛球活动中应付自如，而且能以良好的形态，正确的人生观去面对事
业、家 庭、荣辱等。